Благодаря физическим упражнениям можно избавиться от мучительных
приступов головной боли, считают терапевты. Зарядка будет полезна и
хорошо переносится даже пациентами с хронической мигренью. Занятия
спортом уменьшают частоту головной боли и улучшают качество жизни,
утверждают врачи американского журнала "Headache: The Journal of Head
and Face Pain".
В исследовании принимали участие люди, страдающие
от мигрени, которым было предписано регулярно тренироваться на
велосипеде. Медики попытались определить, помогает ли повышение
максимального поглощения кислорода организмом справиться с симптомами
мигрени.
Было замечено, что по окончании эксперимента потребление
кислорода мозгом действительно существенно возросло, из-за чего в
течение месяца приступы мигрени значительно снизились, уменьшилась
интенсивность и частота головных болей и пациенты стали меньше принимать
обезболивающие лекарства. Специалисты говорят, что люди с частой
головной болью как правило менее физически активны, чем здоровые люди.
Пациенты с мигренью избегают физической нагрузки, так как остерегаются
ухудшения и обострения болевых признаков, однако неврологи рекомендуют
не отказываться от занятий физкультурой умеренной интенсивности. В
дальнейшем исследователи попытаются определить оптимальное количество
часов, необходимое для эффективного управления головной болью.
